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HBM - Trainingscamp

Tageskurs mit Training auf der Heckengäu Bike Marathon-Strecke

Der Mountainbike-Virus hat Dich bereits infiziert, doch die letzte Sicherheit fehlt Dir noch. Du hast es satt, in fast endlosen Selbstversuchen im Wald Dir das Biken selbst beizubringen. Es ist an der Zeit, Tipps und Tricks von den Profis einzuholen und die Grundlagen für sicheres Fahren im Gelände von Grund auf zu lernen. Trainiere auf der HBM-Strecke und bereite Dich so optimal auf Dein Rennen vor.

Unser Tageskurs ist ideal für Mountainbiker, die bereits Erfahrung mit dem Bike im Gelände haben (allerdings noch nicht sehr versiert in Punkto Fahrtechnik), aber dennoch ihre Fahrtechnik nochmals überprüfen wollen. In diesem Kurs kannst Du also kompakt an einem Tag Deine Fähigkeiten und Kenntnisse beim Biken verbessern.
Die konditionellen Ansprüche sind beim Tageskurs etwas höher als z.B. bei den AfterWork-Basics, da insgesamt ca. 5 Stunden auf dem Mountainbike verbracht werden. Zur Verfügung stehen zwei Tageskurse mit unterschiedlichen Technikinhalten:

BikeActions 1 (BA 1): Grudposition & Balance, Bremsen & Kurven
BikeActions 1 (BA 2): Hindernisse & Springen, Technik im anspruchsvollen Gelände

Das Training findet zum einen stationär statt, um die Grundübungen ohne Risiko einüben zu können. Allerdings auch "on tour" im Gelände. Am Nachmittag geht es dann zur Fahrtechnik-Tour. Hier wird das Erlernte dann im Gelände bei einer längeren Ausfahrt umgesetzt.

BA 1: Grundposition & Balance, Bremsen & Kurve

Mit dem Kurs BikeActions 1 werden die grundlegenden Fahrtechniken geübt. Dieser Kurs ist ein abolutes Muss für sicheres und kontrolliertes Fahren im Gelände. Für eine Teilnahme sollten die Basics-Kurse 1 - 4 erfolgreich absolviert worden sein oder wenn Du regelmäßig im Gelände mit dem Bike unterwegs bist.

Das lernen unsere Teilnehmer in diesem Kurs:
Infos rund ums Mountainbike
Check vor dem Fahren
Grundposition - Stehen, Körperbeherrschung
Balance – langsames Fahren, Positionsänderungen
Bremsen – Vollbremsung, Schlittern
Kurvenfahren – Blick, Haltung, Slalom
Fahrtechnik-Tour

So läuft der Kurs ab:
9.45 Uhr Treffpunkt Sportgelände Vogelherdle Aidlingen
10.00 Uhr Begrüßung / Vorstellung
10:05 - 12.30 Uhr Fahrtechnik-Training - statioär und "on tour"
12.30 - 13.30 Uhr Mittagspause
13.30 - 15.30 Uhr Fahrtechnik-Tour im Gelände
ca. 15.30 Uhr Resümee, Verabschiedung, Ende des Kurses
danach Après-Bike (je nach Lust und Laune)

Leistungen:
FriendsOnBikes-Betreuung
Kursinhalte wie oben beschrieben
Getränke (Wasser, Isogetränk von PowerBar)
kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer, min. 5 Teilnehmer)

Preise:
Einzelbuchung: 79,00 Euro pro Training und Person
Gesamtbuchung beider BA-Kurse: 135,00 Euro pro Person (anstatt 158,00 Euro)

Optiional: Test-Mountainbike von GIANT zum Sonderpreis von 20,- Euro pro Kurs

Termine:
Der Kurs BA 1 wird an folgenden Tagen angeboten:
Termin 1: Termine 2018 folgen (Training auf der Originalstrecke des HECKENGÄU BIKE MARATHON)

Individuelle Terminvereinbarung
Gruppen ab 6 Personen können auch einen indviduellen Termin für das Fahrtechnik-Training vereinbaren. Sprechen Sie uns an!

BA 2: Hindernisse & Springen, anspruchsvolles Gelände

Mit dem Kurs BikeActions 2 werden weitere grundlegenden Fahrtechniken geübt. Dieser Kurs ist ein abolutes Muss für sicheres und kontrolliertes Fahren im Gelände. Für eine Teilnahme sollten die Basics-Kurse 1 - 4 oder BA 1 erfolgreich absolviert worden sein oder wenn Du regelmäßig im Gelände mit dem Bike, auch auschon auf Singeltrails unterwegs bist.

Das lernen unsere Teilnehmer in diesem Kurs:
Infos rund ums Mountainbike
Check vor dem Fahren
Auffrischung der Übungen aus BA 1
Geländesicherheit -  Beherrschen des Bikes bergab und berauf
Hindernisse überwinden - Vorderrad- und Hinterrad anheben (Wippe), Springen, Stufen, erste Drops
Anfahren in steilem Gelände
Notabstieg
Kurventechnik - steile und enge Kurven fahren
erste Singletrails fahren

Fahrtechnik-Tour

So läuft der Kurs ab:
9.45 Uhr Treffpunkt Sportgelände Vogelherdle Aidlingen
10.00 Uhr Begrüßung / Vorstellung
10:05 - 12.30 Uhr Fahrtechnik-Training - statioär und "on tour"
12.30 - 13.30 Uhr Mittagspause
13.30 - 15.30 Uhr Fahrtechnik-Tour im Gelände
ca. 15.30 Uhr Resümee, Verabschiedung, Ende des Kurses
danach Après-Bike (je nach Lust und Laune)

Leistungen:
FriendsOnBikes-Betreuung
Kursinhalte wie oben beschrieben
Getränke (Wasser, Isogetränk von PowerBar)
kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer, min. 5 Teilnehmer)

Preise:
Einzelbuchung: 79,00 Euro pro Training und Person
Gesamtbuchung beider BA-Kurse: 135,00 Euro pro Person (anstatt 158,00 Euro)

Optiional: Test-Mountainbike von GIANT zum Sonderpreis von 20,- Euro pro Kurs

Termine:
Der Kurs BA 2 wird an folgenden Tagen angeboten:
Termin 1: Termine 2018 folgen HBM-Camp (Training auf der Originalstrecke des HECKENGÄU BIKE MARATHON)

Individuelle Terminvereinbarung
Gruppen ab 6 Personen können auch einen indviduellen Termin für das Fahrtechnik-Training vereinbaren. Sprechen Sie uns an!