FÖRDERN STATT ÜBERFORDERN !

Bei unseren AfterWork-Basics (AWB) können Sie sich auf Ihrem Mountainbike nach Feierabend noch austoben. Unsere Basics-Kurse helfen Ihnen, das Bike richtig zu beherrschen. Die einzelnen Kurse bauen aufeinander auf, um so den Grundstein für sicheres Fahren im Gelände zu legen - ohne Angst und Unsicherheit.
Schritt für Schritt führen wir unsere Teilnehmer in den Basics-Kursen an die wichtigsten Technikelemente heran, die beim Mountainbiken für ein sicheres Fahren im Gelände wichtig sind. FÖRDERN STATT ÜBERFORDERN ist unser Motto. In jedem der vier Basics-Kurse gibt es einen neuen Themenschwerpunkt.
Die Kurse sind somit ideal für Anfänger und Einsteiger, die das Mountainbiken von der Pike auf lernen wollen. Aber auch fortgeschrittene Biker können Ihre Fahrtechnik nochmals überprüfen und gezielt einzelne Kurse herausgreifen, um an Schwächen zu arbeiten.

4 Schritte zum sicheren Biken:

AfterWork-Basics 1 (AWB1): Grundposition & Balance
AfterWork-Basics 2 (AWB2): Bremsen & Kurven
AfterWork-Basics 3 (AWB3): Springen & Hindernisse
AfterWork-Basics 4 (AWB4): Technik im anspruchsvollen Gelände

Das Training findet zum einen stationär statt, um die Grundübungen ohne Risiko einüben zu können. Am Ende eines jeden Kurses geht es dann zur Fahrtechnik-Tour. Hier wird das Erlernte dann im Gelände erstmals umgesetzt.

Sie sind geschäftlich in der Region?
Vor allem Geschäftsleute, die in der Region Böblingen-Sindelfingen oder Stuttgart unterwegs sind, haben somit eine Möglichkeit, sich nach Feierabend noch sportlich zu betätigen. Profitieren Sie dabei auch von unserem GIANT-Testcenter, d.h. Mountainbikes sowie Radhelme können entgeltlich zur Verfügung gestellt werden.

AWB 1: Grundposition & Balance

Mit dem Kurs After-Work-Basics 1 legen wir die Grundlage für alle weiteren Fahrtechnik-Trainings. Dieser Kurs ist ein abolutes Muss, denn hier lernt Ihr Euer Bike kennen und bekommt ein erstes Gefühl fürs Biken. Für eine Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Im Vordergrund steht das Erlernen der Grundposition, die "Mutter aller MTB-Fahrtechniken". Ohne eine stabile Grundposition ist kein sicheres Biken im Gelände möglich. Dazu kommen erste Balance- und Gleichgewichtsübungen.

Das lernen unsere Teilnehmer in diesem Kurs:
Grundlegende Infos rund ums Mountainbike
Check vor dem Fahren
Richtige Sitzposition
Grundposition
Körperbeherrschung
Gleichgewichtsübungen

Fahrtechnik-Tour

So läuft der Kurs ab:
17.45 Uhr Treffpunkt Sportgelände Vogelherdle Aidlingen
18.00 Uhr Begrüßung / Vorstellung
18:05 Uhr Beginn des Kurses - stationär -
dazwischen kurze Pause
19.45 Uhr Fahrtechnik-Tour im Gelände
20.30 Uhr Ende des Kurses
danach Après-Bike (je nach Lust und Laune)

Leistungen:
FriendsOnBikes-Betreuung
Kursinhalte wie oben beschrieben
Getränke (Wasser, Isogetränk von PowerBar)
kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer, min. 5 Teilnehmer)

Preise:
Einzelbuchung: 39,00 Euro pro Training und Person
Gesamtbuchung aller 4 AWB-Kurse: 135,00 Euro pro Person (anstatt 156,00 Euro)

Optiional: Test-Mountainbike von GIANT zum Sonderpreis von 20,- Euro pro Kurs

Termine:
Der Kurs AWB 1 wird an folgenden Tagen angeboten:
Termin 1: Termine 2018 folgen
Termin 2: Termine 2018 folgen

Individuelle Terminvereinbarung
Gruppen ab 6 Personen können auch einen indviduellen Termin für das Fahrtechnik-Training vereinbaren. Sprechen Sie uns an!

AWB 2: Bremsen & Kurven

Mit dem Kurs AfterWork-Basics 2 schließen wir an den Kurs AfterWork-Basics 1. Hier fühlen sich diejenigen wohl, welche den Basics-Kurs 1 erfolgreich absolviert haben oder wenn Duab und zuim Gelände unterwegs bist.
Im Vordergrund steht das Erlernen der Kurventechnik sowie das richtige Dosieren der Bremsen. Nur im harmonischen Zusammenspiel zwischen beiden Technikelementen ist ein flüssiges, sicheres Fahren im Gelände möglich. Dazu kommen noch Wiederholungen aus Kurs 1 mit Übungen zur Grundposition sowie Balance- und Gleichgewichtsübungen.

Das lernen unsere Teilnehmer in diesem Kurs:
Check vor dem Fahren
Grundposition
Gleichgewichtsübungen

Kurventechnik
Slalomübungen
Bremstechniken
Fahrtechnik-Tour

So läuft der Kurs ab:
17.45 Uhr Treffpunkt Sportgelände Vogelherdle Aidlingen
18.00 Uhr Begrüßung / Vorstellung
18:05 Uhr Beginn des Kurses - stationär -
dazwischen kurze Pause
19.45 Uhr Fahrtechnik-Tour im Gelände
20.30 Uhr Ende des Kurses
danach Après-Bike (je nach Lust und Laune)

Leistungen:
FriendsOnBikes-Betreuung
Kursinhalte wie oben beschrieben
Getränke (Wasser, Isogetränk von PowerBar)
kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer, min. 5 Teilnehmer)

Preise:
Einzelbuchung: 39,00 Euro pro Training und Person
Gesamtbuchung aller 4 AWB-Kurse: 135,00 Euro pro Person (anstatt 156,00 Euro)

Optiional: Test-Mountainbike von GIANT zum Sonderpreis von 20,- Euro pro Kurs

Termine:
Der Kurs AWB 2 wird an folgenden Tagen angeboten:
Termin 1: Termine 2018 folgen
Termin 2: Termine 2018 folgen

Individuelle Terminvereinbarung
Gruppen ab 6 Personen können auch einen indviduellen Termin für das Fahrtechnik-Training vereinbaren. Sprechen Sie uns an!

AWB 3: Hindernisse & Springen

Mit dem Kurs AfterWork-Basics 3 baut auf den Kursen AfterWork-Basics 1 + 2 auf. Hier fühlen sich diejenigen wohl, welche diese die beiden Basics-Kurs 1 und 2 erfolgreich absolviert haben oder wenn Du mit Deinem Bike vertraut bist.
Im Gelände fahren, heist natürlich auch, das Hindernisse müssen überwunden werden. Im Vordergrund steht deshalb das Technikelemente, die Dir erlauben, kleinere Hindernisse elegant zu überweinden.. Dazu kommen noch Wiederholungen aus den Kursen 1 und 2 mit Übungen zur Grundposition sowie Balance- und Gleichgewichtsübungen.

Das lernen unsere Teilnehmer in diesem Kurs:
Check vor dem Fahren
Auffrischung der Übungen aus AWB 1 und 2
Festigung Grundposition
Vorderrad- und Hinterrad anheben (Wippe)
Hindernisse überwinden
leichte Übungen zum Springen

Stufen fahren
verschiedenen Untergründe
Fahrtechnik-Tour

So läuft der Kurs ab:
17.45 Uhr Treffpunkt Sportgelände Vogelherdle Aidlingen
18.00 Uhr Begrüßung / Vorstellung
18:05 Uhr Beginn des Kurses - stationär -
dazwischen kurze Pause
19.45 Uhr Fahrtechnik-Tour im Gelände
20.30 Uhr Ende des Kurses
danach Après-Bike (je nach Lust und Laune)

Leistungen:
FriendsOnBikes-Betreuung
Kursinhalte wie oben beschrieben
Getränke (Wasser, Isogetränk von PowerBar)
kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer, min. 5 Teilnehmer)

Preise:
Einzelbuchung: 39,00 Euro pro Training und Person
Gesamtbuchung aller 4 AWB-Kurse: 135,00 Euro pro Person (anstatt 156,00 Euro)

Optiional: Test-Mountainbike von GIANT zum Sonderpreis von 20,- Euro pro Kurs

Termine:
Der Kurs AWB 3 wird an folgenden Tagen angeboten:
Termin 1: Termine 2018 folgen 

Individuelle Terminvereinbarung
Gruppen ab 6 Personen können auch einen indviduellen Termin für das Fahrtechnik-Training vereinbaren. Sprechen Sie uns an!

AWB 4: Technik im anspruchsvollen Gelände

Der Kurs AfterWork-Basics 4 ist der letzte in unserer Basics-Serie. Die vermittelten Kursinhalte der AfterWork-Basics 1 / 2 / 3 sind Grundlage für diesen Kurs. Hier fühlen sich diejenigen wohl, welche diese die drei Basics-Kurse erfolgreich absolviert haben oder wenn Du mit Deinem Bike regelmäßig im Gelände bist.
Die Technikelemente der AWB 1 -3 werden nun im anspruchsvollen Gelände geübt. Ziel ist es, dass Du am Ende dieses Kurses in der Lage bist, Biketouren mit Singeltrails sicher zu fahren.

Das lernen unsere Teilnehmer in diesem Kurs:
Check vor dem Fahren
Auffrischung der Übungen aus AWB 1, 2 und 3
sicherres Beherrschen des Bikes bergab
Berauffahren
Hindernisse überwinden bergab und bergan
Anfahren in steilem Gelände

steile und enge Kurven fahren
erste Singletrails fahren
Fahrtechnik-Tour

So läuft der Kurs ab:
17.45 Uhr Treffpunkt Sportgelände Vogelherdle Aidlingen
18.00 Uhr Begrüßung / Vorstellung
18:05 Uhr Beginn des Kurses - stationär -
dazwischen kurze Pause
19.45 Uhr Fahrtechnik-Tour im Gelände
20.30 Uhr Ende des Kurses
danach Après-Bike (je nach Lust und Laune)

Leistungen:
FriendsOnBikes-Betreuung
Kursinhalte wie oben beschrieben
Getränke (Wasser, Isogetränk von PowerBar)
kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer, min. 5 Teilnehmer)

Preise:
Einzelbuchung: 39,00 Euro pro Training und Person
Gesamtbuchung aller 4 AWB-Kurse: 135,00 Euro pro Person (anstatt 156,00 Euro)

Optiional: Test-Mountainbike von GIANT zum Sonderpreis von 20,- Euro pro Kurs

Termine:
Der Kurs AWB 4 wird an folgenden Tagen angeboten:
Termin 1: 
Termine 2018 folgen

Individuelle Terminvereinbarung
Gruppen ab 6 Personen können auch einen indviduellen Termin für das Fahrtechnik-Training vereinbaren. Sprechen Sie uns an!